Dapatkan tips nutrisi, perlengkapan lari, dan latihan yang tepat untuk mempersiapkan diri menuju hari besar Planet Sports Run 2024, dan pastikan Anda tampil dengan percaya diri dan siap menaklukkan lintasan! |
Semakin dekatnya Planet Sports Run 2024 memicu antusiasme para peserta dan pecinta lari di seluruh Indonesia. Acara ini bukan hanya sekadar kompetisi, tetapi juga kesempatan untuk meningkatkan kualitas hidup yang lebih sehat. Planet Sports Asia hadir dengan beberapa tips persiapan penting agar para peserta bisa tampil maksimal di hari perlombaan.
Menjaga asupan nutrisi yang seimbang adalah langkah awal yang penting dalam persiapan lari. Sebelum mengikuti Planet Sports Run 2024, peserta perlu memastikan bahwa pola makan mereka mendukung performa lari. Karbohidrat sehat, seperti nasi merah, quinoa, atau ubi jalar, dapat memberikan energi yang tahan lama. Protein juga berperan penting dalam pemulihan otot, sehingga konsumsi ikan, ayam tanpa lemak, dan tahu sangat dianjurkan. dr. Tirta, Health Practitioner & Sports Enthusiast, menjelaskan pentingnya persiapan makanan sebelum lari untuk menjaga energi. “Penting bagi pelari, baik pemula maupun berpengalaman, untuk mengonsumsi pre-workout meal (PWO) sebelum lari agar memiliki energi yang cukup dan menjaga stamina. Karbohidrat sederhana seperti pisang atau roti gandum bisa menjadi sumber energi utama yang membantu performa lari dan mencegah resiko cedera. Dengan persiapan yang tepat, kita bisa menikmati manfaat lari dan menjaga kesehatan jangka panjang,” ujarnya.
Perlengkapan lari yang sesuai dapat mempengaruhi kenyamanan dan performa. Pastikan Anda memilih sepatu yang sesuai dengan bentuk kaki dan gaya berlari. Silakan berkunjung ke Planet Sports untuk berkonsultasi dan menemukan sepatu yang tepat. Selain itu, pilihlah pakaian yang nyaman dan menyerap keringat guna mencegah lecet selama berlari. Panji Cakrasantana, GM Marketing MAP Active, mengatakan, “Planet Sports Run 2024 adalah kesempatan bagi masyarakat Indonesia untuk meraih potensi terbaik mereka sekaligus mengadopsi gaya hidup yang lebih sehat dan aktif. Kami di Planet Sports Asia berkomitmen untuk mendukung para peserta dengan produk berkualitas yang membantu mereka mempersiapkan diri dan mencapai performa terbaik mereka.”. 
Konsistensi dalam latihan sangat penting untuk mencapai performa optimal. Mulailah dengan latihan ringan, kemudian tingkatkan intensitasnya secara bertahap. Latihan interval sangat baik untuk meningkatkan kecepatan dan daya tahan. Jangan lupa untuk melakukan peregangan sebelum dan sesudah berlari agar terhindar dari cedera. Sebagai bagian dari persiapan menuju Planet Sports Run 2024, Planet Sports Run juga menyediakan rangkaian Training Session Road To Planet Sports Run yang dirancang khusus untuk membantu peserta memaksimalkan performa mereka, Berikut jadwal terkini Training Session Road to Planet Sports Run selama bulan Oktober - Desember 2024:
Istirahat yang cukup memegang peran penting dalam persiapan lari. Mendapatkan tidur yang berkualitas sangat penting untuk membantu tubuh memulihkan dan memperkuat otot. Pastikan Anda beristirahat dengan cukup, terutama saat mendekati hari perlombaan, guna memaksimalkan hasil latihan. Planet Sports Asia berharap para peserta dapat menikmati setiap langkah menuju garis finish, sebagai bagian dari komitmen untuk hidup lebih sehat dan aktif. Untuk informasi lebih lanjut dapat dilihat di https://run.planetsports. Sebagai bagian dari perayaan Planet Sports Run 2024, kami mengadakan Writing Competition khusus untuk media dengan total hadiah mencapai jutaan rupiah bagi tiga pemenang terbaik. Kompetisi ini mengundang para jurnalis untuk menulis cerita menarik tentang Planet Sports Run 2024, dengan artikel yang dinilai berdasarkan keseruan cerita, keunikan perspektif, pesan yang mencerminkan semangat Planet Sports Run 2024, serta jumlah artikel yang diterbitkan. |
